Hoe bereiden profvoetballers zich mentaal voor op een wedstrijd?

Op dit moment maken de spelers van het Nederlands elftal zich klaar voor de halve finale van het Europees Kampioenschap tegen Engeland. Daar hoort natuurlijk het opwarmen van het lichaam bij maar hoe bereid je je eigenlijk mentaal voor als sporter op zo een belangrijke wedstrijd en heeft dat uiteindelijk invloed op de prestaties op het veld? En misschien nog belangrijker hoe hou je als supporter de zenuwen in bedwang? Afke van der Wouw is sportpschyloog en begeleid meerdere voetballers en topsporters.